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런친자로 사는 동안 잠시 크로스핏이랑은 거리두기를 했더니 몸이 깨끗하게 리셋된 기분 9월 29일이 가장 최근이었으니 한달 반을 못 갔네.... #크로스핏 #건대크로스핏 #크로스핏메이커스 오늘도 오운완 크로스핏 댕겨왔다 :) 크로스핏메이커스는 토요일 클래스도 있다. 또 클린이를 위한 맞춤 기초 교실도... 일하다가 쥐포사먹기 팀원 생일 축하해주기 목요일 크로스핏와드 2인 1조... 트위스트 크로스핏 와드로는 힘쓰고 컨디셔닝으로 심폐 태우고,, 휴 슬램볼 푸쉬업... 송우리 헬스장 안녕하세요 네츄럴박스 김가회팀장입니다~~ 제가 수업하고 있는 그룹PT 수업은 크로스핏 시스템을 활용해서 진행하고 있어요 크로스핏... 요즘 크로스핏 판에서 핫하게 뜨고있는 프로그램이 있는데 바로! HWPO... 정도?) 크로스핏 게임즈를 5번이나 연속 우승한 Mat Fraser (맷 프레이져)가 운영하고 있는... 안녕하세요 크로스핏 어셈블입니다 :) 11월 11일 빼빼로데이 와드!!... 크로스핏 동작중에서 역도 동작은 굉장히 중요한 요소인데 동작이 어렵고... 오늘은 역도 연습 휴식~ 오늘의 기록은 17:26 #강서구크로스핏 #마곡크로스핏 #마곡지구 #마곡 #리폼드크로스핏 #CrossFit #ReformedCrossFit... 쌩쌩이는 제가 최근에 줄넘기를 바꿧더니 하나도 걸리는거 없이 빠르게 잘 되더라구요 ㅎㅎ 역시 크로스핏도 장비빨이즁 ㅋㅋ 다음은 11개 핸드 릴리즈 푸시업! 핸드... 신대방삼거리크로스핏 #보라매피티 #보라매역pt #보라매헬스 #보라매헬스장 #보라매크로스핏 #상도헬스 #상도크로스핏 #상도피티... ㅋㅋㅋㅋㅋ 크로스핏 에이치아이 코치들은 김승종 선수와 월화수금... ㅎㅎ 헿 보통은 월화금토 는 크로스핏 에이치아이 성대역점에서 수요일은 크로스핏... 출근 전 투썸에서 최애 밀크티를 기다리는 중에 콩쥐가 갑자기 편의점 갔다오더니 툭 사온 빼빼로 ㅇ ㅏ 금요일 11월 11일이구나 빼빼로 데이구나? 이런걸 잊고... 장안동크로스핏 크로스핏빅풋장안점 장안동헬스 장한평크로스핏 장한평헬스 장한평역크로스핏 장한평역헬스 답십리크로스핏 답십리헬스 면목동크로스핏 주말에도... 115lb #제물포크로스핏 #구월동크로스핏 #주안크로스핏 #인하대크로스핏 #용현동크로스핏 #만수동크로스핏 #크로스핏피티... 영등포시장 크로스핏 해빗트레이닝 토요일의 열기, 주말에도 다같이 운동해요... 크로스핏만 다녔을 뿐인데 코어왕이 되는 매직♥ 이제 본격적으로 와드 동작을... 크로스핏 원포인트 운영시간 새벽반 6시 오전반 9시 오후반 2시 저녁반 6시30분... 일공오삼 단계동 정병원 옆건물 원포인트짐6층 4층크로스핏 6층피티전문센터... 오늘은 크로스핏 기록 측정 용어를 알아봅시다!! 1. For Time (빨리 끝내기)... 보통 크로스핏 게임즈에서 많이 나옵니다 의미는 가능한 한 많은 라운드를 하는... 크죽크사 크로스핏에 죽고 크로스핏에 사는 나 내 인생 운동이라 할 수 있는 크로스핏 인생 운동이라는 것 뿐 잘하진 못함 어언 김 포 크로스핏 붐에서 운동을 시작한... 크로스핏 하면서 처음으로 열심히 연습했다. 평소같았으면 안되면 안하고... #바머슬업 #크로스핏 #크린이 #크로스핏강남 #논현크로스핏 #짐네스틱 #역도 #오운완... 크로스핏 뜻 크로스핏 뜻은 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝과 신체 단련을 뜻하는 피트니스가 합쳐져 만들어진 말입니다. (Cross-training... 크로스핏에는 네임드 와드라는 공식적 와드들이 있다. 그 여자네임드... 오늘의 기록은 22:51 #강서구크로스핏 #마곡크로스핏 #마곡지구 #마곡... #크로스핏초보 #오운완 #초보크로스핏 #크로스핏 와드(26min) DU -> 바이크 12cal 대체. 핸드스탠드워크 -> 베어워크(맞나?..)대체 21분대에 와드 완료. 월 워크는 언제... 1107 Amrap 12 40/32 cal row 8db squats 35/50lb 30du 3r+24 월요일 아자아자 12분 타임캡이어서 조금은 마음 편하게 갔다ㅎㅎ 로잉 24칼씩만 탔음다 다시 말하지만 분명 처음에... 영업시간 월 ~ 금 (07:00 - 22:00) 토요일 (10:00 - 22:00) 일요일 정기 휴무 문의전화 ***-****-**** 특징 - 대한민국 1세대 크로스핏 박스 '리복 크로스핏 에이블'의 하남 지점. - PT... 22.11.10 운동 기록